E’ una disciplina che utilizza movimenti molto piccoli, ma capaci di correggere problemi di postura, dolori muscolari, ansia e insonnia
Questa disciplina parte dalla considerazione che ciascuno di noi possiede una macchina perfetta, il corpo, alla quale dobbiamo restituire tutte le potenzialità di cui è capace. Le contrazioni, i dolori, le deformazioni, non sono quasi mai congenite
Queste tensioni sono le reazioni del nostro corpo a quello che ci è accaduto dalla nostra nascita a oggi. Nei nostri muscoli, nei nostri dolori, sta scritta tutta la nostra vita.
In questa particolare disciplina i movimenti sono quasi sempre molto piccoli, mai estremizzati, ma capaci di correggere difetti posturali, dolori muscolari e articolari, contrastare lo stress, gli stati ansiosi, l’insonnia, le emicranie e le difficoltà digestive o intestinali.
Nell’antiginnastica non ci sono regole. Si insiste, per esempio, sul danno che può creare una scarpa a punta che chiude il piede come in una morsa. Oppure si dice che per permettere alla schiena di riposarsi davvero, è preferibile dormire sulla schiena, a pancia in su. Ma si dice anche che, quando il corpo è veramente libero da tensioni e contrazioni, sa da solo come respirare, come dormire, come camminare o come mangiare.
la mia di ''macchina'' ha bisogno di sostituire vari pezzi..... emmmm....... quasi tutti 
ma fosse la volta buona che riesco ad avere dei risultati, però non ho capito bene, l'antiginnastica consisterebbe nel non fare niente? xchè se è così è una vita che la facciooo 