In forma con la Bollywood dance

Sanihelp.it - E’ divertente, fa bruciare calorie, aiuta a riscoprire la femminilità: queste sono solo alcune delle motivazioni che spingono tante donne a praticare la Bollywood dance. «Si tratta di una danza che riprende le movenze ed i passi eseguiti dagli attori del cinema di Bollywood, la Hollywood di Bombay» ci spiega Gianluca Spinelli, personal trainer attivo a Milano.

Mentre si balla si raccontano storie d’amore e corteggiamento, le movenze sono spesso sensuali, i passi accompagnano il movimento del bacino ed i fianchi ondeggiano. La Bollywood dance è dunque una sorta di racconto musicale i cui protagonisti si muovono seguendo le tecniche di danza indiana classica e folk, con qualche contaminazione più moderna: hip pop, reggae e anche un po’ di flamenco.

Questa danza permette di coinvolgere, far lavorare e di conseguenza tonificare tutti i muscoli del corpo (compresi quelli più nascosti, di cui ignoriamo l’esistenza). Inoltre, trattandosi anche di un lavoro aerobico - ciò vale soprattutto quando si sono ben memorizzati i passi base – si bruciano diverse calorie e si allena il cuore, il tutto divertendosi;